Alors mangez des haricots, des pois, des pois chiches, du pain complet, du Malais, du yogourt, en particulier du kéfir, de la choucroute, des concombres marinés.Le sucre, la viande transformée, l’assainissement les huiles végétales et l’alcool ont tendance à être des aliments inflammatoires qui affaiblissent l’immunité. Veillez à ne pas grossir à la maison!
Une personne obèse a une immunité plus faible.Image DE Gerd Altmann de Pixabay4.Exercice.On sait que les plus touchés par l’infection à coronavirus sont les personnes âgées. Mais il n’est pas toujours le cas. Par exemple, une étude de L’Université de Birmingham et du King’s College de Londres a révélé que 125 cyclistes amateurs non fumeurs âgés de 55 à 79 ans avaient encore le système immunitaire des jeunes.
Dans les conditions observations médicales d’isolement
D’autre part, la sédentarité, obésité ou le tabagisme jeune personne est plus à risque qu’une personne âgée, activité physique, poids normal, sans maladies chroniques.Dans les conditions d’isolement, il est un peu plus difficile de faire des exercices physiques, mais un minimum de 15 minutes de gymnastique quotidienne l’assainissement, d’aérobic, de vélo de chambre, de jardinage si vous êtes assis à la Cour, contribue à renforcer l’immunité.
- L’exercice mobilise un flux sanguin accru qui permet aux cellules et aux substances du système immunitaire de circuler librement dans le corps et de fonctionner efficacement.
- D’autre part, les sports excessifs et l’effort physique élevé ne sont pas recommandés.
- Ce sont les athlètes d’élite qui deviennent très sensibles aux infections, car trop d’efforts, ont à un moment donné, un impact négatif sur le système immunitaire.
- Un des nombreux effets bénéfiques de l’exercice est qu’il réduit le stress, contribue également à la stimulation observations médicales de l’immunité.Image de Robert Pastryk de Pixabay5.Évitez les substances toxiques.Tout d’abord évitez l’alcool et le tabagisme.
Le stress de ces jours combiné avec la consommation d’alcool épuise le corps le rendant plus vulnérable à la maladie. Il a été constaté que l’alcool réduit la quantité de lymphocytes et l’assainissement de macrophages, facteurs importants de l’immunité.Fumer d’autre part diminue la capacité de fonctionnement des poumons. Les fumeurs sont plus sensibles aux infections.
En outre, l’appareil respiratoire du fumeur est continuellement agressé à cause de la fumée provenant de la combustion du tabac, par conséquent, un fumeur peut être plus gravement affecté s’il entre en contact avec l’infection par le coronavirus. Plusieurs études, y compris celle d’une équipe de chercheurs de l’Université de Californie ont montré que la fumée de cigarette diminue l’immunité du corps.Et d’autres toxines peuvent affecter le système immunitaire. Par exemple, les observations médicales mycotoxines dans les moisissures sont notoires pour la destruction de l’immunité.
Plusieurs études l’assainissement, y compris celle d’une équipe
Eau potable trop chlorée, pesticides, naphtalène, pollution de l’air et additifs alimentaires. Évitez les additifs alimentaires, tels que le monoglutamate de sodium présent dans toutes les semi-préparations et orientez-vous pendant cette période vers la nourriture simple et faite maison.
À l’échelle mondiale, 10 à 20% des enfants et des adolescents souffrent de troubles mentaux, et les troubles neuropsychiques sont l’une des principales causes de handicaps chez les enfants et les jeunes, selon l’OMS.
On estime que moins de la moitié des enfants touchés reçoivent un spécialiste treatment.It est importantle fait que les troubles de santé mentale dans l’enfance ont des effets tout au l’assainissement long de la vie.
Les données montrent que 50% des maladies mentales adultes surviennent avant l’âge de 14 ans.
La prévalence globale des troubles chez les enfants est difficile à évaluer, car les estimations n’utilisent pas les mêmes critères diagnostiques, et les systèmes de collecte de données et les études sont faites sur des populations ayant des caractéristiques sociodémographiques différentes.
Les troubles du comportement Santé sont également
Les statistiques montrent que 12,5% des enfants âgés de 10 à 13 ans au Royaume-Uni avaient des problèmes de santé mentale en 2011-2012, et aux États-Unis, on estime que 13% à 20% des enfants souffraient d’un trouble de santé mentale au cours de la période 2005-2011. Ici, les troubles les plus répandus sont: trouble hyperkinétique avec déficit de l’attention (TDAH), avec 6,8%, troubles de la conduite, avec 3,5%, anxiété, avec 3,0%, dépression avec 2,1% et trouble du spectre autistique (TSA), avec 1,1%.
Les troubles anxieux et les troubles du comportement sont considérés comme les troubles observations médicales les plus répandus chez les enfants, dans une revue d’études épidémiologiques internationales, réalisée en 2009. Taux d’apparition des troubles augmentent avec l’âge.
Le TDAH est la première maladie chez les enfants d’âge préscolaire, dans la population générale, avec une prévalence de 2 à 5 fois plus élevée chez les garçons que chez les filles. Les troubles du comportement sont également 3-4 fois plus fréquents chez les garçons que chez les filles.
Il existe des preuves de recherche
Les filles ont plus de troubles anxieux, quel que soit leur âge. AHDH et les troubles anxieux se produisent tôt dans l’enfance, tandis que les troubles de conduite se produisent dans adolescență. La les enfants âgés de 1-5 ans, il a été estimé que l’assainissement les troubles mentaux ont une prévalence de 16-18%. Environ 50% des enfants observations médicales sont touchés.
Il existe des preuves de recherche que de nombreux troubles qui surviennent dès la première année de vie persistent et sont des facteurs de risque pour d’autres troubles au cours du développement de l’enfant.En Roumanie, les données épidémiologiques sur la morbidité psychiatrique chez les enfants sont limitées.
Les statistiques existantes ne permettent pas encore d’estimer la prévalence globale des troubles. Il est apprécié que les troubles de santé mentale chez les enfants sont sous-diagnostiqués.
La Stratégie nationale pour la santé mentale des enfants et des adolescents 2016-2020, lancée par le gouvernement, vise actuellement à créer un système de collecte de données au observations médicales niveau national.Le Centre national pour la santé mentale et le contrôle des drogues rapporte, sur la base des données disponibles auprès des services publics en 2016, que 22136 enfants ont reçu une assistance entre janvier et octobre 2014. 13% d’entre eux sont dans le groupe d’âge 0-4 ans, 57% dans le groupe 5-14 ans, et 30%, plus de 15 ans.